『Take It Easy!!、永井大のラクトレ』

ブックマン社から発売された、永井大さんのトレーニングガイド、 『Take It Easy!!、永井大のラクトレ』の監修を務めさせていただきました。

このTake It Easy!!では、『ラクトレ』の名の通り、本格的なトレーニングではなく、 普段の生活の中でラクに行なうことのできる、簡単なメニューを中心に紹介されています。

例えば、朝歯みがきをしながら、あるいは昼の移動中に、そして夜は入浴しながらできる運動が 提案されており、気軽にトレーニングをはじめるためのイージーガイドとしてご利用いただけます。

またさらに次のステップとして、バランスボールを使った、本格的なメニューも紹介されています。

まさに、竹内しのぶのトレーニングコンセプト 『エンジョイ!ダイエット』にも通じるおすすめの一冊です。

永井さんと一緒に、カッコイイ体を目指しましょう!

『Take It Easy!!、永井大のラクトレ』の紹介ページ
(ブックマン社のWEBサイトを開きます。)
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