『ストレス・フリー』で『リバウンド・フリー』に!

ダイエットは痩せる、シェイプすることが目的です。

しかし、極端な食事制限で、なりふりかまわず達成したダイエットには多くの場合、 代償が付いてきます。リバウンドもその代償の一つです。

過度な食事制限で、精神的、肉体的に過剰なストレスをかけながら目標を達成したとしても、 何か些細なことがきっかけで、太りやすい元の食生活に戻ってしまえば、 次のダイエットはさらに苦しいものとなってしまいます。さらには、この悪循環が、太りやすく、 痩せにくい体質を招いてしまうことさえあります。

竹内しのぶのパーソナルトレーニングでは、このような無理な食事制限はありません。

栄養士としての知識と、これまでの経験から得た知恵を活用し、クライアントの皆様 お一人お一人の生活状況をふまえて、普段の食生活を整えてゆく改善方法を ご提案させていただきます。

食事改善につきましては、日本テレビ放送『ミラクルシェイプ』において、気象予報士でおなじみの木原さんの ダイエットでも実践していただきました。
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