Training Elements

竹内しのぶがご提供するトレーニングは、以下のような要素を取り入れることで、ストレスが小さく、 また楽しむことが出来るようなものになるよう配慮しております。

以下は代表的なもので、この他にも様々な要素をトレーニングプログラムに組み込んでご提供いたします。

【アイソメトリクス】

少ない動きの中で、出来るだけ関節に負担をかけないタイプのトレーニングを取り入れます。

【サーキット・トレーニング】

数多くのメニューの中からクライアント様に最も適した、 簡単で安全な運動を数種類組み合わせ、1セットで筋力、持久力等をトータルに 鍛えていただけるメニューをご提供いたします。

【On Your Favorite Music】
竹内しのぶの長年のダンスインストラクター、振り付け師の経験をもとに、 お気に入りの音楽で楽しんでいただけるような動作のトレーニングを オーダーメイドでご提供いたします。

【食生活改善】

竹内しのぶの栄養士としての知識をもとに、適切で無理のない 食生活の改善をご提案いたします。


なお、これらのコンセプトににつきましては、日本テレビで放送されました『ミラクル☆シェイプ』で、 お天気キャスターの木原さんと、グルメリポーターとしておなじみの彦摩呂さんのダイエットでも その効果を実証していただきました。
<< ダイエットは楽しく! | パーソナルトレーニングトップへ | 『ストレス・フリー』で『リバウンド・フリー』に! >>