9月〜12月ベビママ産後美バランス&整体ピラティス+骨盤腹凹スケジュール他

JUGEMテーマ:日記・一般

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こどもと一緒に♪

 

 

ベビママレッスンや産後ピラティスのレッスンは少人数制で

一人一人に寄り添ったレッスンが喜ばれております。

まるでプライベートレッスンのように一人一人のお体にアドバイスをしますので安心です!!

------------------------------------------------------------------------------
*レッスン参加者の皆様の感想、ご意見は以下のブログを参考になさって下さい!!
http://blog.ru-fine.com/?eid=1003111

 

 

 

〜パーソナルルームよりNEWマシーン導入のお知らせ〜

最近話題の筋膜リリース。

海外のプロ選手やモデルが多数愛用する

筋膜リリースを理想の40hertz以上で

行えるバイパー2、0を導入いたしました。

ストレッチとバイパーを一緒に行うことで効果も倍増。

只今導入キャンペーン中。

通常パーソナル1セッション

13000円のところ、半額(ぜいこみ)

でお試し頂けます。

速効性もあり、帰りには体に羽がはえたように軽くなります。

もう、整体、マッサージ通い、体がだる重。そんな症状改善しませんか。

 

バイパーパーソナルレッスン

お申し込み受付中

 

※ご希望の時間をお問い合わせ下さい

 

〜キッズダンスクラスに「運動遊び」を導入〜 

村田トオル先生が推奨する、「運動遊び」を導入します。

体の使い方がうまくにかない子供のたちの特徴に色々な遊びの経験が少ない傾向にあるようです。

目的

運動能力を上げる

基礎体力を上げる

体の使い方を自ら習得する

 

期待できる効果

身体を動かす事が楽しく好きになる

基礎体力アップ

体の使い方がわかる

足が速くなる

自己肯定感が得られる

ダンスが楽しく上手になる

 

遊んでいるようにみえて、こちらには意図や理由をもっての遊びになります。

もちろん、ダンスレッスンがメインになりますので、レッスン前後のブレイクとして(運動遊び)を行います。

ご理解、ご協力お願い致します。

目的と意図など詳しくはblogに掲載しております。参考になさって下さい。

 

http://blog.ru-fine.com/?eid=1003237

 

〜お知らせ〜

竹内しのぶ16冊目になる書籍発売になりました。
2018年9月6日発売!!

「つけるだけでスタイルアップ!
腹凹美姿勢サポーター(宝島社)」
その効果はこちら↓
https://youtu.be/HojiwOFbagk 

楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/15578763/

 

〜2017年515日発売!

人気の竹内式産後ケア

「ベビママ産後美バランス」のメソッドが本になりました!

レッスンのおさらいやお友だちや両親へのプレゼントにも!

 

世界文化社より新書発売!

)竹内しのぶ

「腹凹ボールトレーニング

乗るだけで、骨盤底筋をほぐしてお腹ペタンコ!(別冊家庭画報)」発売!

http://books.rakuten.co.jp/rb/14897583/

 

 

【レッスンスケジュール】

レッスンスケジュールご案内

----------------------------------------------------

【ベビママレッスンスケジュール】

@月島教室開講〜

毎月第1と3火曜日

整体ピラティス 10時〜11(子連れ可)

 

1歳からの親子リズム体操

      1115分〜12(1歳〜5)

詳しくはホームページの

「パーソナルト(ピラティス)

http://dear.ru-fine.com

「キッズダンス」

http://kids.ru-fine.com

をご覧下さい。

 

場所

Studio Ones

https://binged.it/2qDpKFK

東京都中央区月島4-6-12 リュネット月島 1F

〜月島日程〜

毎月第1と3火曜日
9月4日
9月18日
10月2日
10月16日
11月6日
11月20日

 

※※勝どきクラスがより、受講しやすくさらに、新しく「ベビーヒップホップ」のレッスンも加わりました!

 

@勝どきグロースリンク

9月6日(ベビママ産後美バランス)
9月20日(ベビーヒップホップ)
10月4日(ベビママ産後美バランス
10月18日(ベビーヒップホップ)
11月1日(ベビママ産後美バランス)
11月15日(ベビーヒップホップ)

 

1230分〜1330

ベビママ産後美バランス

1500円

お申し込みは直接グロースリンクサイトでお願いします。

 

お申込はこちら:

http://growthlink.jp/lesson/%e3%80%90%e7%94%9f%e5%be%92%e5%8b%9f%e9%9b%86%e3%80%91%e3%83%99%e3%83%93%e3%83%bc%e3%83%bb%e3%83%92%e3%83%83%e3%83%97%e3%83%9b%e3%83%83%e3%83%97%e3%80%80%e6%96%b0%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3/

 

https://goo.gl/forms/h0SttrPirPlrjAZp2

 

もしくはお申込はこちらへ希望の日程を返信下さい。

 

---------------------------------------------

@豊洲シビックセンター 和室 OR サブレクホール

にて美ママフェスタ開催中!!

ーーーーーーーーーーーーーーーーー 

@豊洲シビックセンター

  

■9月19日(水曜)  豊洲シビックセンター
■8階の和室
9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス
10時50分〜11時50分 
子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)


■10月15日(月曜) 豊洲シビックセンター
■8階の和室
9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス
10時50分〜11時50分 
子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

■10月23日(火曜)豊洲シビックセンター
■8階の和室
9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス
10時50分〜11時50分 
子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

■10月30日(火曜) 豊洲シビックセンター
■8階の和室
9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス
10時50分〜11時50分 
子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

■11月5日(月曜)豊洲シビックセンター
■8階の和室
9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス
10時50分〜11時50分 
子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

■11月13日(火曜)豊洲シビックセンター
■8階の和室
9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス
10時50分〜11時50分 
子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

■11月19日(月曜)豊洲シビックセンター
■8階の和室
9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス
10時50分〜11時50分 
子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

■12月3日(月曜)  豊洲シビックセンター
■8階の和室
9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス
10時50分〜11時50分 
子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

■12月11日(火曜) 豊洲シビックセンター
■8階の和室
9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス
10時50分〜11時50分 
子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

■12月17日(月曜)  豊洲シビックセンター
■8階の和室
9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス
10時50分〜11時50分 
子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

 

1レッスン2000円

(内訳1レッスン1500円+保険代500円。2本受講3500円)

--------------------------------------------------

 

レッスン内容説明

●ベビママ産後美バランス

産後は骨盤整えるゴールデンタイム。フランスの産後ケアの考えを取り入れ出産でダメージを受けた筋肉の回復を行うメソッドを行います。出産で緩んでしまった骨盤を調整し、受講者様より産前より美しいカラダになったと評判の結果をしっかり出す産後レッスンです。骨盤低筋群のトレーニングはもちろん慣れない育児姿勢による肩こり、腰痛・頭重感の対策、ストレスと慢性疲労の解消から産後のマイナートラブル解消まで。 

ベビちゃんにはママとコミュニケーションとりながら月齢にあった動きを促しハイハイトレーニングなどのベビトレを行います。

 

赤ちゃんも体と脳に適度な刺激を受けて発達が促されます。

 

●子連れ体整えピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

ピラティス初心者歓迎!骨盤バランス、体バランスを引き出して体の機能改善行います。 

体、骨盤の歪みを調え、インナーマッスルを鍛えます。産後のマイナートラブル解消にも(尿失禁など) 

ストレッチで体をほぐし、簡単なピラティスで体幹部を鍛え骨格を整えます。腹凹効果も抜群。

筋肉の質を改善しお腹痩せしやすくする「骨盤呼吸」「骨盤調整」も同時に行い効果倍増!

 

【レッスン料金】

ベビママ産後美バランスの料金

勝どき1500円/1回

豊洲2000円/1回

レッスンで使用するボール

.譽鵐織襭械毅葦(1回のみ無料)

購入2000

ボール付き書籍「腹凹ボールトレーニング」1500円

でお選び頂いてます

 

整体ピラティス

月島 月謝、チケット、ワンデーあり

豊洲2000/1

 

--------------------------------------------------

 

<< 【新規開講】月島開講!整体ピラティス+骨盤腹凹 | パーソナルトレーニングトップへ |